Здоровье

Какие привычки помогут прожить дольше

Артем Аленин | 30.10.2016

Маленькие привычки могут продлить жизнь. И если вы усвоите хотя бы половину тех привычек, что описаны в данной статье, ваш организм поблагодарит вас в старости и добавит несколько лет здоровой жизни.

Читать »


Как тренироваться, если нет силы воли

Артем Аленин | 30.09.2016

Дисциплина важнее мотивации. Сила воли безгранична. Но, несмотря на эти аксиомы, у начинающих спортсменов-любителей часто возникают ментальные и моральные проблемы во время тренировок.

Читать »


Как вылечить простуду

Артем Аленин | 27.06.2016

Медицина и фармакология не стоят на месте. Но большая часть людей всё равно больше доверяют народным рецептам. При этом большинство народных рецептов основаны на ложных представлениях. Данная статья основана на исследовании Майкла Аллана, который провёл масштабную работу в изучении простуды.

Читать »


Что нужно знать о беге

Артем Аленин | 08.06.2016

Бег – это один из лучших способов продлить себе жизнь. Бег помогает стать выносливым, красивым, уверенным в себе человеком. Кто-то бегает для оздоровления, кто-то хочет добиться хороших спортивных результатов, а кто-то просто избавляется от стресса. Для опытных атлетов бег стал целой религией. А вот новичкам следует узнать несколько важных фактов о беге.

Читать »


Что такое кислотно-щелочное равновесие и зачем его соблюдать

Ольга Андросова | 08.10.2015

В своём питании мы больше всего полагаемся на собственный вкус. Все мы разные и вкусы у нас разные. Кто-то любит сладкое, кто-то не может жить без мяса - не будет есть салат ни за что, зачем жевать траву, лучше съесть кусок колбасы. Кто-то считает, что без сыра и кофе невозможно и дня прожить. Но для здоровья нельзя полагаться только на вкус, необходимо знать и соблюдать некоторые правила питания. Сегодня о них и поговорим.

Читать »


Что делать, если хрустят колени

Артем Аленин | 07.04.2015

Хруст в коленях, он такой странный и неприятный. А ведь человеческое колено - это самая травмируемая часть ноги, особенно при занятиях спортом. Что значит хруст в коленях? Как лечить этот хруст? И стоит ли волноваться за своё здоровье?

Читать »


Что делать, если мерзнут руки и ноги

Артем Аленин | 24.09.2014

Руки и ноги мерзнут мерзнут не только в холодную погоду и это весьма распространенная проблема в современном обществе. Это не очень опасно и сигнализирует о том, что с вашей сердечно-сосудистой системой что-то не так. Однако данная проблема легко решается...

Читать »


Что нельзя делать при похмелье

Артем Аленин | 21.09.2014

Похмелье — тяжкое бремя для человека, который выпил чуть больше чем обычно. Существует много способов бороться с похмельем, но большинство из них делают только хуже. В данной статье разберем чего стоит избегать в таких случаях, а также развеем популярные мифы.

Читать »


Как научиться меньше есть

Светлана Бриль | 02.06.2014

Привычка много есть мешает многим людям. Чрезмерное употребление пищи не только приводит к лишнему весу, но и способно вызвать множество проблем в организме. Как научить себя контролировать количество съеденного, при этом не чувствуя себя обделенным?

Читать »


Как защитить себя от клещей

Светлана Бриль | 19.05.2014

С наступлением теплой погоды все больше горожан начинает регулярно выезжать на дачи, ходить на пикники в лесопарковые зоны, грибники отправляются за первым урожаем. Однако именно с наступлением первого тепла на охоту выходит один из самых коварных и опасных представителей членистоногих – клещ.

Читать »


Как побороть приступ панической атаки

Светлана Бриль | 12.05.2014

Бывает так, что совершенно без каких-либо предпосылок, сердце начинает учащенно биться, ладони потеют, дыхание становится прерывистым - воздуха словно не хватает и становится страшно. Раньше такие приступы врачи называли вегетативным кризом или вегетососудистой дистонией, теперь наиболее острые ее проявления больше известны под названием «паническая атака».

Читать »


Как избавиться от зубной боли

Светлана Бриль | 23.04.2014

Часто мы сталкивается с различными заболеваниями ротовой полости. Даже при регулярном и тщательном уходе за зубами, нередко случается так, что они подвергаются всяческим недугам. Самое ужасное то, что эти недуги, как правило обостряются в самый неподходящий момент и сопровождаются мучительными болями...

Читать »


Как поднять иммунитет

Светлана Бриль | 16.04.2014

Холода отступили и все отчетливее приближение весны. Казалось бы, время эпидемий гриппа и ОРВИ закончилось, но многие по-прежнему продолжают подхватывать простуду и остаются дома в солнечные деньки.

Читать »


Как получить плоский животик к лету

Светлана Бриль | 13.04.2014

Осень и зима, как правило, не проходят для нас бесследно. Недостаток витаминов и солнечных лучей сказывается на общем состоянии организма, а новогодние праздники оставляют о себе воспоминания не только в виде подарков, но и лишних сантиметров на талии.

Читать »


Что должно быть в домашней аптечке

Светлана Бриль | 02.04.2014

В каждом доме должен быть набор лекарственных средств, перевязочных материалов и некоторых других предметов, необходимых для оказания первой медицинской помощи. Даже если в семье все здоровы, некоторые лекарственные препараты, которые могут неожиданно понадобиться, всегда должны быть под рукой.

Читать »


Как правильно ухаживать за зубами, чтобы сохранить их здоровье

Светлана Бриль | 26.03.2014

Приветливая улыбка, обнажающая ослепительный ряд белоснежных зубов, несомненно, способна украсить даже ничем не примечательного человека. А если у Вас красивые здоровые зубы, Вы можете позволить себе улыбаться во весь рот!

Читать »


Как бороться с целлюлитом

Светлана Бриль | 24.03.2014

Одним из главных врагов современной женщины, желающей достичь совершенства, является целлюлит - изменения в подкожно-жировом слое, когда жировая ткань неравномерно откладывается, образуя бугристости, заметные через кожу. Учимся эффективно бороться с этим недостатком.

Читать »


Как сохранить здоровье ногтей

Светлана Бриль | 17.03.2014

Безусловно, руки женщины - это ее визитная карточка. Ухаживать за ними надо регулярно, отдельное внимание уделяя такой важной детали, как ногти. Состояние ногтей свидетельствует о состоянии организма человека в целом. Здоровые ногти имеют выпуклую форму, ровную окраску и гладкую блестящую поверхность.

Читать »


Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Светлана Бриль | 15.03.2014

Рецептов совсем отменяющих процесс старения кожи не существует, но при правильном ежедневном уходе многих проблем можно избежать или избавиться, не прибегая к вмешательству пластических хирургов. Просто старайтесь соблюдать несколько простых правил, о которых пойдет речь в этом совете.

Читать »


Как ухаживать за волосами

Светлана Бриль | 13.03.2014

На здоровье и внешний вид волос влияет множество факторов: общее состояние организма, гормональный баланс, стресс, наследственность, внешние факторы. Неправильное питание или нарушение обмена веществ также неблагоприятно сказываются на росте и состоянии волос. Однако, зная некоторые правила ухода за волосами и следуя им, Вы поможете Вашим локонам оставаться здоровыми и радовать Вас своей эластичностью и блеском.

Читать »


Как делать расслабляющий массаж ног самостоятельно

Светлана Бриль | 28.02.2014

Еще в древние времена было известно о пользе массажа ног. С помощью массажа, можно не только снять усталость, но и способствовать улучшению кровотока в ступнях, что в свою очередь благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Читать »


Как сделать педикюр в домашних условиях

Светлана Бриль | 26.02.2014

Солнце становится все ярче, тает снег и совсем скоро, на газонах уже будет зеленеть первая травка. Приближается весна, время, когда женщины скинут с себя тяжелые пуховики и шубы, когда на смену теплым брюкам и сапогам придут юбки, туфли и босоножки.

Читать »


Как спать, чтобы выспаться

Светлана Бриль | 20.02.2014

Для нормальной жизнедеятельности и поддержания работоспособности человеческому организму необходим регулярный   отдых. В первую очередь полноценный отдых — это, конечно, сон!

Читать »


Как взбодриться и привести себя в тонус

Артем Аленин | 27.10.2013

Пасмурное небо и холодная погода нагоняют тоску и вводят в депрессию? Вы устали и у вас плохое настроение? В данной статье я покажу эффективные методы, которые помогут вам взбодриться.

Читать »


Как подрасти и увеличить свой рост

Артем Аленин | 20.09.2013

У вас низкий рост? Вы хотите стать выше? Тогда данная статья будет вам очень полезна. Я постарался собрать и систематизировать все существующие способы, а также определить значимость роста в жизни человека. Иными словами, в статье будет много букв :)

Читать »


Как укрепить сердце и сосуды

Артем Аленин | 04.06.2013

Беспощадное российское лето никого не щадит. Даже самому здоровому человеку станет плохо в душном автобусе в 40-градусную жару. А ведь синоптики обещают, что это лето будет таким же жарким, как адское лето 2010...

Читать »


Как восстановить зрение

Евгений Андросов | 27.03.2013

Вопрос далеко не праздный для миллионов жителей нашей страны. И речь, конечно, не идет о 100-процентном восстановлении, а лишь о частичном улучшении, но даже об этом мечтают многие. Изучаем возможные варианты без прикрас и розовых очков.

Читать »


Что такое синдром Стендаля

Артем Аленин | 05.03.2013

Искусство – это настолько впечатляющее зрелище, что иногда люди перестают быть собой и впадают в состояние аффекта. В данной статье поговорим об этом интересном феномене.

Читать »


Как притвориться больным

Артем Аленин | 29.01.2013

Хотите получить больничный? Хотите пропустить урок или пару? Хотите взять небольшую отсрочку? Тогда данный совет будет вам весьма полезен.

Читать »


Как долго человек может не спать

Артем Аленин | 18.11.2012

Все люди спят разное количество времени. Кто-то привык спать по 7 часов, а кто-то по 5. При этом есть люди, которые спят в день всего пару часов и чувствуют себя отлично. А есть и такие люди, которые вообще никогда не спят.

Читать »


Как тренироваться в домашних условиях

Артем Аленин | 17.11.2012

Вопреки мнению большинства людей, накачать мышцы и приобрести атлетическую фигуру можно и в домашних условиях. Конечно, домашние тренировки не сделают из вас бодибилдера, но ведь большинству это и не нужно. Данная статья посвящена домашним тренировкам.

Читать »


Что такое электронные сигареты

Артем Аленин | 25.10.2012

В последнее время электронные сигареты становятся всё более модными. Некоторые считают, что электронные сигареты вредны, а кто-то считает, что такая замена обычным сигаретам помогает бросить курить. Итак, давайте подробно разберёмся…

Читать »